简介 乔治城大学计算机科学教授，当代”反分心运动”的标准教材作者。 主要贡献 《深度工作》（Deep Work, 2016）：在无干扰状态下专注处理高难度任务。 《慢生产力》（Slow Productivity, 2024）：减少事务、顺应自然节奏、追求高质量、实现无倦怠的高成就。 相关概念 注意力 相关著作 在哪些课程出现 主动高认知负荷：注意力的 Pro 模式