一句话定义
事情还是这个事情，但给它换一个故事、解释框架、定性——事实不变但意义重写。
来源
详细解释
认知解耦 第三步。三招：(1) 把”威胁”改写成”挑战”；(2) 把”针对我”改写成”因为情境”；(3) 挖掘负面情绪的正面意义。这是当代心理学对老百姓最有用的贡献之一。
事情还是这个事情，但给它换一个故事、解释框架、定性——事实不变但意义重写。
认知解耦 第三步。三招：(1) 把”威胁”改写成”挑战”；(2) 把”针对我”改写成”因为情境”；(3) 挖掘负面情绪的正面意义。这是当代心理学对老百姓最有用的贡献之一。