一句话定义

约翰·鲍尔比 依恋理论中的”登山大本营”角色:鼓励对方出去探索、冒险、挑战;提供补给与信心。

来源

何时使用

  • 你想让孩子敢于探索、敢于试错。
  • 你作为领导,希望下属敢承担有风险的新项目。
  • 你想让伴侣/朋友追求自己的事业野心。

操作步骤

  1. 真诚地、具体地看见对方的优点和努力(“被看见”是安全感的核心来源)。
  2. 明确表达”放手去干,出了问题我担着”。
  3. 提供切实支持,给人撑腰。
  4. 你的支持必须是一致和可预期的——不能时有时无、忽冷忽热。

例子

  • 孩子在陌生环境里玩耍,时不时回头看一眼妈妈,那就是在确认基地还在。
  • 领导说”放手去干吧!组织是你的坚强后盾!”。
  • 鲍尔比名言:“生活最好被组织成一系列从安全基地出发的冒险。“

相关工具

  • 安全港湾(基地的对偶——基地推你出去,港湾把你接住)
  • 自我关怀(你也可以做自己的港湾)

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