一句话定义 依恋类型 之一：看似不在意——妈妈离开不哭不闹，妈妈回来还是自己玩自己的；其实心率飙升，冷漠只是防御面具。 来源 安全感：人需要有所依靠 详细解释 儿童期成因：长期被父母忽略——孩子学会”求了也没用”，于是不再求。研究发现母亲离开时这类孩子心率急剧飙升，看来冷漠只是防御面具。 成人投射：长大后不敢参与爱与被爱；看起来独立高冷从不麻烦别人——其实只是害怕受伤，本质也是一种恐惧。 改写路径：觉察”冷暴力逃跑”冲动 → 认知解耦 → 自我关怀 → 重建依靠他人的勇气。 相关概念 依恋类型 焦虑型依恋 安全依恋 安全感 相关工具 认知解耦 自我关怀 出现在 安全感：人需要有所依靠