一句话定义 SDT 的核心洞见：动机质量比动机强度（quantity）更重要——高质量动机能让人愿意长期动下去，而且动得更健康。 来源 自我决定理论：一流人物不可能是痛苦的卷王 相关概念 自我决定理论 内在动机 相关工具 出现在 自我决定理论：一流人物不可能是痛苦的卷王