简介 美国作家，习惯研究领域畅销书作者。 主要贡献 著作 掌控习惯（Atomic Habits, 2018）：通过身份认同改变习惯——“整合调节”层的代表方法（“我健身不是为了减肥，而是因为我这么酷的人本来就是天天健身的”）。 也启发 身份认同：元认知黑魔法 的工具用法。 相关概念 自我决定理论 身份认同 相关著作 掌控习惯 在哪些课程出现 自我决定理论：一流人物不可能是痛苦的卷王 身份认同：元认知黑魔法