一句话定义 对个体自身思维过程进行审视、监控和主动调节的能力——跳出自动进程，自己提醒自己。 来源 认知解耦：三步调节负面情绪 身份认同：元认知黑魔法 详细解释 元认知是 认知解离 的核心入门能力，也是 身份认同 黑魔法的前提（把身份从主体变成客体）。最根本的元认知：是谁在训练我？我为什么要往那个方向变？ 相关概念 认知解耦 认知解离 身份认同 相关工具 认知解耦 身份认同 出现在 认知解耦：三步调节负面情绪 身份认同：元认知黑魔法