一句话定义
大脑把知识转化为长期记忆的那部分有效努力——一边压制 外在负荷、一边操作 内在负荷、真正干活儿的那股劲儿；认知负荷理论 三类负荷之一。
来源
详细解释
- 也叫”生发负荷”。专指主动投入用于建构 图式、把新知识整合成大脑模型的内存资源。
- 约翰·斯韦勒 2023 年的论文 [3] 已经认为没有必要把增益负荷单独算作一类——它本质上就是内在负荷的一部分。简化后的实操要点：尽可能减少外在负荷，把带宽留给内在负荷。
- 工具应用方向：主动高认知负荷 是反向利用——单方面提高增益负荷分量，把任何任务都变成高认知负荷任务。
- 警告（AI 时代）：把 ChatGPT 当 Doer 写作业，等于把增益负荷外包出去——大脑没经历负荷，神经元没连接，图式不形成，学习能力下降。