一句话定义
跟当前任务无关的信息在强行抢戏，给大脑制造的负荷；认知负荷理论 三类负荷之一，应当尽可能消除。
来源
详细解释
典型外在负荷来源：
- 环境噪声、教材排版差、老师口音重、糟糕的讲法。
- 多媒体教学的”花活”：幻灯片装饰、动画飞来飞去、图在左边解释在右边、屏幕文字与口述重复、按钮比题目多——万维钢称之为”认知污染”。
- 家长行为：一会儿送吃的、一会儿过来监督、买一大堆花里胡哨的文具（提供了”虚假控制感”）。
- 电脑、手机这些”分散注意力”的设备本身（解释了为什么发笔记本电脑没能提高秘鲁孩子的学业成绩）。
实操对策：
- 给配图加口头讲解 > 图像配满屏文字（modality effect）。
- 不要逼学生眼睛在屏幕左右来回看（spatial contiguity）。
- 真正有效的教学需要”清爽的信息环境”。